おはようございます🙇 雲は厚いものの隙間からの太陽がグッド😉👍✨ 陽を浴びると元気になりますね😄 今日も皆様に多くのスマイルがありますように😁
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元気よく、いってらっしゃーい🤙 皆さんのスマイル😁、最高です✨
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おはようございます🙇 気温は低くないものの雨がしっかり降ってます☔ 祝日の今日は各地でマラソン大会・イベントがあるかと思いますが、参加される皆さんは風邪をひかないよう気をつけて楽しんでくださいね🎵 今 …
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おはようございます🙇 朝陽が気持ちよく太陽に感謝です🎵 トレーニングをしていく上で自分の身体(どうやって動いているのか)を知る、感じることは物凄く大事なことです🤔 がむしゃらに頑張ることも良いですが、 …
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おはようございます🙇 江ノ島✨ 朝日を浴びて輝いてますね～🤙 北風が強烈なのでサイクリスト、ランナーの皆さんは注意してくださいね🚴 どちらも服装選びが難しくなってきましたね🤔 運動後は身体を冷やさない …
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おはようございます🙇 まだ雨降ってませんよ～😮 この時期になるとたまに聞く声🤔 ｢走りたいんだけど、○分くらいまで身体が温まらないから辛いよね…云々…｣ 軽くストレッチはしても …
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休憩にどうぞ😁 補給食(マグオン、エネモチ) 給水(アクエリアス、コーラ、水) ホットコーヒー(レギュラー、ロースト、カフェオレ) ご用意してお待ちしております🎵
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おはようございます🙇 パリッとした空気で写真では分かりにくいですが、大島もうっすら🏝️ マラソンシーズン到来でランナー増えてくる季節ですね🎵 フォームは色々あるけれど、ベースとなる身体が出来ていなけれ …
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おはようございます🙇 何度観てもこの風景は見飽きることがありませんね～🤔 さて、皆さんはランニングをするとき心拍数を意識していますか⁉️ 最近発売されているトレーニングウォッチは心拍ベルトか時計から直 …
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おはようございます🙇 昨日の雨も朝にはあがり気持ちの良い1日となりそうですね🎵 朝イチからパーソナルトレーニングで更に元気になりました💪 今日も皆様に多くのスマイルがありますように😁
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