おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 気持ちの良い朝です✨ 身体を動かしたくてウズウズしてます(笑) 運動が習慣化されると動かないとスッキリしないとなりますが、｢習慣｣の中には｢慣れ｣があります。良 …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島 今日は第8回湘南藤沢市民マラソン🤙 しっかりウォーミングアップをして身体を走れる状態にしましょう🎵 疲れるとか寒いからと言ってしっかりアップをせず走り始めるのは止め …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日もピリッとパリッと空気が張りつめてます👍 皆さん、運動前にしっかりウォーミングアップはしていますか⁉️ 柔軟体操とは違いますよ～☺️ これから行う運動のため …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日も寒さに負けず、身体を動かしましょう💪 動かすと言っても何をどうすれば？ やみくもに身体を動かせば、どこか痛める可能性が高くなります😵💦 お悩みの方は是非パ …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日も最高に気持ちが良い天気ですね～✨ 寒さは動いてしまえばなんとかなります‼️ 寒いからと身体を動かさず身体を縮ませていると、姿勢不良、血行不良になり不調の原 …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ ピリッとした空気で空も海も青が綺麗です✨ この最高な景色、環境の中で身体を動かしたくありませんか⁉️ そんなときはロッカーに荷物を置いて、身一つで走りに行ってく …
おはようございます🙇 今朝の江ノ島⛅ 穏やかで最高のトレーニング日和です🎵 ランもバイクもなんならクールダウンでオープンウォーターも💨 頑張った身体を温かいシャワーでサッパリ👍 ご利用お待ちしておりま …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☁️ スッキリ天気ではありませんが、そんなときは身体を動かし発散しましょう✨ なので私も6時から1時間のワークアウト💪 もっと動きたい気分を抑え、皆様をお待ちしており …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ この場所で働けること、そして来てくださる方に感謝します🙇 熱い想いをお持ちの方には、それ以上の熱い気持ち(暑苦しい？)で対応させてもらいます💪 そんな活気のある熱 …
おはようございます🙇 今朝の江ノ島⛅ 雨のお陰で乾燥も少しは落ち着いたかと思いますが、しっかり保湿して喉や肌を守りましょう✨ 周りでインフルエンザやマイコプラズマ等、 流行っていますが十分な睡眠、栄養 …
