おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 気持ちの良い空気と景色を見ると、気分もスッキリしますね✨ ここで仕事をする前は長年、医療介護という職場でコメディカルとして働き、痛みや悩みを抱えている方たちにア …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 穏やかですよ～🤙 昨日の話ですが、トレーニングに来てくれている高校テニス部の学生さん👍 回数を重ねるうちにボディイメージが良くなり、痛みはあるものの動きが出せるよ …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 海岸にあった雪もなくなり路面も乾いてきてます👍 さぁ、寒さに負けず身体を動かしましょう✨ 『筋肉は一日にしてならず』 人生数十年、動ける体があってこそ楽しさも増し …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 寒さも落ち着いたきたかと思います👍 今日から2月💨 気持ちを切り替えて、身体を動かしましょう✨ 『睡眠、食事、運動』良いリズムを作って健康な身体を手に入れましょう …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 気持ちの良い朝です✨ 身体を動かしたくてウズウズしてます(笑) 運動が習慣化されると動かないとスッキリしないとなりますが、｢習慣｣の中には｢慣れ｣があります。良 …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島 今日は第8回湘南藤沢市民マラソン🤙 しっかりウォーミングアップをして身体を走れる状態にしましょう🎵 疲れるとか寒いからと言ってしっかりアップをせず走り始めるのは止め …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日もピリッとパリッと空気が張りつめてます👍 皆さん、運動前にしっかりウォーミングアップはしていますか⁉️ 柔軟体操とは違いますよ～☺️ これから行う運動のため …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日も寒さに負けず、身体を動かしましょう💪 動かすと言っても何をどうすれば？ やみくもに身体を動かせば、どこか痛める可能性が高くなります😵💦 お悩みの方は是非パ …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 今日も最高に気持ちが良い天気ですね～✨ 寒さは動いてしまえばなんとかなります‼️ 寒いからと身体を動かさず身体を縮ませていると、姿勢不良、血行不良になり不調の原 …
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おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ ピリッとした空気で空も海も青が綺麗です✨ この最高な景色、環境の中で身体を動かしたくありませんか⁉️ そんなときはロッカーに荷物を置いて、身一つで走りに行ってく …
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