おはようございます🙇 今朝の江ノ島⛅ 空気が冷たいので運動される方は調節の出来るウエアや小物の着用をお奨めします🎵 あまり着込み過ぎると体温調整や可動域の制限などで運動の効率がよくないですからね👍 話 …
おはようございます🙇 今日も快晴です🤙 先週末、ビックイベント(湘南国際マラソン)が終わったせいかランナーの数が極端に少なくなったような…😅 何となくオフモードになっているようですね💤 今 …
明日は湘南国際マラソン参加のため、ランステのみの営業となります🙇
おはようございます🎵 今朝の江ノ島✨ 最高です🤙 あさ6時前から30分毎にトレーニングしながら眺めてます😁 明日は湘南国際マラソンですね～👍 出場される方、頑張りましょ～、楽しみましょ～✌️ 今日も皆 …
おはようございます🎵 スッキリしない天気ですが、そんな時こそ身体を動かしてサッパリしましょう👍 よく適度な運動と漠然と言われますが、適度って⁉️と思いますよね🤔 その適度は運動習慣のある人、ない人によ …
おはようございます🎵 運動は好きだけどなかなか上手くいかない方、多いと思います。 目標はそれぞれで良いと思いますが、そこを明確にするか、しないかで気持ちの維持は変わってくると思います🤔 先ずは自分を知 …
おはようございます🎵 気持ちのよい朝です☀️ 今日は日中、気温が上がるようなので運動される方は体温調節がしやすい服装、水分補給等気をつけてくださいね🤙 今日も皆様に多くのスマイルがありますように😁
おはようございます🙇 波も風も寒さも穏やかです👍 既に動き出してるサーファー、ランナー、サイクリストがチラホラ😊 朝の時間を有効に使う🎵良いですね～🤙 湘南のビッグイベント‼️｢湘南国際マラソン｣まで …
おはようございます🙇 徐々に朝陽が登り明るくなってきてます✨ この景色を観られるのも早起きした特権ですね🎵 今日は通勤ランではなく早朝ワークアウト💪 自分の身体に向き合うことで、体調やら気分の調子を自 …
おはようございます🙇 雲は厚いものの隙間からの太陽がグッド😉👍✨ 陽を浴びると元気になりますね😄 今日も皆様に多くのスマイルがありますように😁
