おはようございます🎵
今朝の江ノ島☔
寒かったり、暑かったり…皆さんを身体は順応してますか❓
気温、気候、気圧等の変化は身体にも影響し、ついていけないとストレスの大きな原因になりますね😥
そんなときは、リラックスできるエクササイズをして心も身体も整えましょう✨
腹式呼吸を意識してストレッチも良いですね～🤙
エクササイズではないけど、少し温めの風呂にゆっくり浸かるのも良いですね♨️
今日も皆様に多くのスマイルがありますように😄
おはようございます🎵
今朝の江ノ島☔
寒かったり、暑かったり…皆さんを身体は順応してますか❓
気温、気候、気圧等の変化は身体にも影響し、ついていけないとストレスの大きな原因になりますね😥
そんなときは、リラックスできるエクササイズをして心も身体も整えましょう✨
腹式呼吸を意識してストレッチも良いですね～🤙
エクササイズではないけど、少し温めの風呂にゆっくり浸かるのも良いですね♨️
今日も皆様に多くのスマイルがありますように😄