おはようございます🙇
昨日の強風で砂だらけの路面なのでランナーやサイクリストの皆さん注意して走ってくださいね‼️
さて、皆さん筋トレしてますか⁉️
筋力が低下すると何をするのも疲れやすかったり、痛みが出やすかったり、運動のパフォーマンスが落ちたりと良いことありませんね…😢
筋力低下、柔軟性の低下を年齢のせいにしてしまったら勿体ないですよ💨
でも、やみくもに筋トレをすれば逆効果もあります‼️
そうならないように、もう一度ご自身の身体を見直してみませんか⁉️
そんなお手伝いが出来たらと思っております💪
今日も皆様に多くのスマイルがありますように😄