今朝の江ノ島✨

おはようございます🙇

何度観てもこの風景は見飽きることがありませんね～🤔

さて、皆さんはランニングをするとき心拍数を意識していますか⁉️
最近発売されているトレーニングウォッチは心拍ベルトか時計から直接録れるタイプ等々、様々ですが効率の良いトレーニングをするなる活用する手はないですね🎵

リフレッシュするために汗をかいて走るのか、トレーニング強度を明確にしトレーニング効果を高めるのか💨

機能を最大限活用し楽しくトレーニングしましょう🎶

今日も皆様に多くのスマイルがありますように😁