おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 昨夜の雨も上がり朝陽が見られました🌄✨ 3連休中日、何しようか迷っている方は是非、江ノ島へ💨 今日は寒さも少し落ち着いているようで運動するには最高ですよ～🤙 そ …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ ちょうど小動(こゆるぎ)から日ノ出🌄 早起きは三文の徳👍 空気が気持ち良い、景色を独り占め、時間を有効に使える…三文の徳どころじゃないですね🤔 この …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 晴れた冬の日は放射冷却がキツく、今朝はオープン当初(10月)から続けてる通勤&帰宅ラン(20km)も指先の感覚がないまま終了😵💦 ウォーミングアップはし …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 空気が澄んでて気持ちが良いですね～✨ 最強寒波やインフルエンザが猛威を振るってますが、ケアをしっかりして負けない身体を手にいれましょう💪 今日も皆様に多くのスマ …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島☀️ 気持ちの良い空気と景色を見ると、気分もスッキリしますね✨ ここで仕事をする前は長年、医療介護という職場でコメディカルとして働き、痛みや悩みを抱えている方たちにア …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 穏やかですよ～🤙 昨日の話ですが、トレーニングに来てくれている高校テニス部の学生さん👍 回数を重ねるうちにボディイメージが良くなり、痛みはあるものの動きが出せるよ …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 海岸にあった雪もなくなり路面も乾いてきてます👍 さぁ、寒さに負けず身体を動かしましょう✨ 『筋肉は一日にしてならず』 人生数十年、動ける体があってこそ楽しさも増し …
おはようございます🎵 今朝の江ノ島⛅ 寒さも落ち着いたきたかと思います👍 今日から2月💨 気持ちを切り替えて、身体を動かしましょう✨ 『睡眠、食事、運動』良いリズムを作って健康な身体を手に入れましょう …
