おはようございます😆
※本日はセミナー参加のためトレーニングは午前中のみ、ランステは通常営業となります🙇
ここ数日、気持ちのよい日が続いてますね✨
今年もあと10日💦
皆さんにとってどんな年でしたか❔
私は『継続』を目標にコツコツやってきました👍
これからも続けていくつもりです🎵
たまにはハードな練習も入れつつ💪
長続きしない原因の1つは自分に合っていない強度の運動をしてしまうことだと思います‼️
自分に合った運動💨これからもそんなアドバイスが出来ればと思います🤙
今日も皆様に多くのスマイルがありますように😄